首の異変。
2010年09月18日
今日は首が痛い...
先週競技会があり、けっこう詰めて練習をしたということもあるのか
もともと肩関節から首周りまで硬くなりやすいIさん。
どうも胸椎まわりから頸椎にかけての筋肉のバランスが崩れ、ズレが起こっている状態でした。
回旋がしずらい程。
脊椎まわりのアプローチとストレッチを行いました。
筋の緊張もほぐれ、感覚もかなり良くなっていましたが、完全ではない。
悔しいところ。
なんとかして、よい状態に持っていければと思いを込めました
バランスが崩れると効率良くトレーニングできないですし、意識もしずらくなります
首から背中、腰、脚と全体的に崩れてきてしまうので、出来るだけスピーディにトレーニングしやすい
体の状態に戻して行く事が大切だと思います。
噛み合わせも要注意。
まずは自分の噛み合わせを整えたいですね
先週競技会があり、けっこう詰めて練習をしたということもあるのか
もともと肩関節から首周りまで硬くなりやすいIさん。
どうも胸椎まわりから頸椎にかけての筋肉のバランスが崩れ、ズレが起こっている状態でした。
回旋がしずらい程。
脊椎まわりのアプローチとストレッチを行いました。
筋の緊張もほぐれ、感覚もかなり良くなっていましたが、完全ではない。
悔しいところ。
なんとかして、よい状態に持っていければと思いを込めました
バランスが崩れると効率良くトレーニングできないですし、意識もしずらくなります
首から背中、腰、脚と全体的に崩れてきてしまうので、出来るだけスピーディにトレーニングしやすい
体の状態に戻して行く事が大切だと思います。
噛み合わせも要注意。
まずは自分の噛み合わせを整えたいですね
Posted by ボアソルチ at 01:42│Comments(0)
│ジム